高血压不可以吃的食物
对于高血压病人来讲，食物真的是一个硬伤啊，不少吃的想吃却吃不成。那样高血压病人到底不可以吃那些呢？对于高血压病人是有一些忌口的，那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平常的1日三餐中还应该注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：比如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。由于这种食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量非常高，容易导致血液中血脂过高，诱发冠心病。
2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶，比如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……由于辛辣的食物会诱使神经开心是致使血压升高。
3、忌食动物油脂，使用植物油。由于动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等因为含饱和脂肪酸丰富也不适合选择。
4、忌食易胀气的食物，像番薯、干豆类容易致使胀气的食品，高血压病人还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，因为糖盐含量过高，因此还是少吃。
5、忌饮酒过量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，导致动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
6、忌食盐过量。吃盐过量也是致使高血压的一个主要原因。
高血压病人不可以吃那些水果
天天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜水果来满足，那样，对于高血压病人来讲，很多水果都含有过量的糖分，高血压病人要怎么样挑选水果呢？
1、柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压有哪些用途，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有肯定成效。因柑橘富含胡萝卜素，假如吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，致使机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压病人慎食。
2、梨：具备生津、润燥、清热、止咳、化痰有哪些用途。它还有减少血压、清热镇痛的效果。高血压、心脏病病人如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化病人的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压病人还是少吃为妙。
3、葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌有哪些用途。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，假如一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病病人应少食或不食。但它含糖量非常高，因此高血压病人小心食用。
4、石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血有哪些用途。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压病人小心食用。
5、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者、高血压病人应少食。
高血压病人不可以吃那些蔬菜
高血压是最容易见到的慢成人两性疾病，也是心脑血管最主要的危险原因。那样，在蔬菜当中有没不合适高血压病人食用的呢？蔬菜不像水果含糖量非常高，一般蔬菜都合适高血压病人食用，但高血压病人要小心食用辣椒，由于过分的辛辣刺激会促进神经开心，从而致使血压升高。并且各类咸菜也不合适高血压病人食用，咸菜中的有的物质会诱导血压升高。还有就是高血压病人应尽可能少食用纤维硬的蔬菜，比如牛蒡、竹笋、豆类等等。由于纤维硬的蔬菜困难被消化，会干扰血压。高血压病人可以安心食用大多数的蔬菜，并且蔬菜中有不少蔬菜对降压有非常不错有哪些用途。比如苦瓜，苦瓜中维生素C的含量在瓜类中是数一数二的，这对维持血管弹性、保持正常生理功能与防治高血压、脑血管意料之外、冠心病等具备要紧意义。芹菜、冬瓜等等蔬菜，对于减少血压有非常不错的效果。
高血压病人可不可以喝茶
大伙都了解，喝茶有不少好处。第一饮茶能使人精神百倍，增强大家的思维和记忆力。常常饮茶有预防龋齿有哪些用途，这是由于茶叶中含有氟元素，而氟元素则有预防龋齿有哪些用途。茶叶中含有茶多酚，茶多酚具备非常强的清除自由基有哪些用途，可以预防自由基对身体器官的氧化破坏。并且喝茶能减缓人的衰老，使人延年益寿。那样，高血压病人可不可以喝茶？回答是一定的，喝茶对于高血压病人来讲是可以控制血压的，由于茶中含有丰富的茶多酚，具备最强的氧化用途，可以延缓和预防血管内膜脂质斑块形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓。因此，高血压病人可以饮茶，下面，给高血压病人推荐几款合适他们的茶饮品。
1、菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每天1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
2、龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每天2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
3、福迈康茶：里面含有决明子、葛根、黑芝麻。每天2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。
4、菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每天1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。